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文班:我一直注重加强脚部训练,这对高大球员至关重要。

CBS    2026-11-02 23:50:10

24直播11月02日讯 文班亚马为避免大个子球员常见的足部问题,正着力强化双脚。他认为双脚影响全身,应尽量光脚或穿极简鞋训练,以增强足部力量,确保膝盖、髋部等身体其他部位能良性发展。

文班表示,很多大个子球员都容易出现足部问题,所以他一直着重强化自己的双脚。

“我越来越发现,双脚影响着身体太多方面。” 文班亚马说,“说起来很有意思,我前不久和一个新秀聊天。我光脚去训练,他看见我不穿鞋走路,特别惊讶。”

文班认为,如果鞋子违背脚的自然形态,根本没法锻炼足部力量。

“我尽量多光脚走路,平时也穿极简鞋。足部力量充足、姿态正常,膝盖、髋部、背部,身体其他部位才能良性发展。”文班说道。

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