杰伦·布朗回忆奥巴马曾表示，自己从不参加毫无准备的会议。

YouTube 2026-10-30 00:11:12

24直播10月30日讯 76人球星布朗与《哈利·波特》主演雷德克里夫在播客中共同探讨提前准备的重要性。雷德克里夫认为充分准备是缓解焦虑的关键，布朗则分享他从奥巴马处学到的经验：从不无准备地参加会议，强调充分的准备是掌控局面的唯一方式。

雷德克里夫表示：“有些演员直到正式排练时才开始背台词，这完全没有问题，很多人就是利用排练时间来记台词的。但我做不到。我属于那种有点烦人的人，在排练第一天就已经把台词背熟了。因为对我来说，缓解焦虑的唯一办法就是做好准备。你唯一能够控制的事情，就是自己准备得有多充分。所以我必须一遍又一遍地练习。”

对此，布朗表示：“实际上，我是从奥巴马那里学到这一点的。我大概在2020年左右和奥巴马见过一次面，他当时对我了解得非常多。我就问他：‘嘿，你可是总统，虽然那时候你已经卸任了，但你到底是怎么知道这么多关于我的事情的？’他告诉我：‘我从来不会在毫无准备的情况下参加任何会议。’从那以后，我就觉得，如果这是从一位前总统那里学到的东西，那你参加任何会议都必须做好准备。所以即便是今天来参加这次访谈，我也提前做了功课，通过准备了解了很多关于你的事情。”

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