相关资讯

相关录像

相关集锦

热门TAG

当前位置: 首页 篮球 NBA

谢泼德透露休赛期增肌约4.5公斤,并表示力量房训练时间确实有所增加。

YouTube    2026-09-28 09:20:12

24直播09月28日讯 火箭球员谢泼德在采访中证实,休赛期通过大量饮食与力量训练增重约4.5公斤。他表示,在增肌的同时,也注重保持球场灵活性,避免身体变得迟缓僵硬,为此休赛期在健身房投入了更多时间。

记者:斯通说你增加了大约4.5公斤(10磅)的肌肉,这准确吗?为了增肌你经历了怎样的过程?本赛季做了哪些不同的尝试?

谢泼德:大概就是这个数字。主要是吃得多,也进行了大量的举重训练。但与此同时还要尽量留在球场上保持移动,避免变得迟钝、缓慢或者太僵硬。休赛期确实在力量房里待了比平时更多的时间。

热门专题