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铁林:若能早点像詹姆斯那样重视冰浴与恢复,我的身体状况本可以维持得更好。

YouTube    2026-09-24 23:41:09

24直播09月24日讯 在最新一期播客中,NBA球员丹尼·格林盛赞詹姆斯对身体的极致投入,如冷水浴和日常冰敷。他反思自己职业生涯,后悔未能及早重视这些细节,认为这正是詹姆斯能征战24个赛季而许多人12年就退役的关键。

铁林:看到詹姆斯如何利用冷水浴、投资自己的身体,我真希望自己早点多做这些事。我之前有过一个不错的职业生涯,在受伤之前我的身体保持了很长时间。但如果我早点开始关注这些细节就好了。

我们以前不是每天都按摩,不是每天都拉伸,也没有那么频繁地泡冷水浴。即使膝盖不疼也应该冰敷。这些小事都很重要,这就是为什么他能打到第24个赛季。我们很多人打到第12年就不行了。

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