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24直播02月12日讯 梅西妻子安东内拉分享其健康生活理念。她坚持日常锻炼与举重，视运动为身心疗愈，注重冥想与恢复。她强调健康饮食与家庭为重，但也努力平衡个人事业，在丈夫支持下逐渐建立自信，为自己而活。
谈日常锻炼
我尽量每天都锻炼，我会去一家只接待女性的健身房，每周两次。我会参加FitJam课程，这非常有趣，由一位巴西教练指导的。这种方式能让我的思绪暂时离开现实，忘却一切烦恼，以一种积极的方式开启新的一天。
对举重的兴趣
我对举重的兴趣是在几年前开始的，以前我一直害怕做力量训练，因为我担心自己会变得“壮硕”，但这种情况从未发生。我认为每个人都应该每天至少进行一小时的力量训练，这对未来非常重要。我总是告诉我的父母：“请至少每周做两次轻量训练。”
谈心理健康
从小我就非常热爱运动，以前我做有氧运动更注重身体的感受。大约两三年前，我开始有系统的体能训练、营养管理、饮食规划和恢复计划。对我来说，这就像一种疗愈方式，让我感到自己变得更强壮。冥想也同样重要，我会把手机留在包里，将Apple Watch设置为“勿扰模式”，然后专心享受这一小时，之后再回家，继续带孩子，度过一天中剩下的时光。
谈饮食、营养与恢复
我的丈夫因为职业的需要一直控制好饮食，我们必须吃得健康，不喝酒也不吸烟，我们尽量选择有机食品。所有这些锻炼、营养和心理健康，都是生活方式的一部分。
谈新的一年
我努力将重心放在家庭上，我的孩子们始终是最重要的，不过现在我也开始为自己做一些事。作为一个母亲、一个商人以及一个经常需要出席活动的人，找到平衡并不容易。我曾因为离开家无法陪伴孩子而感到内疚，我在纽约待了几天，心里感觉很不好受。但当我回来时，一切都很好，没有人出问题，我意识到我可以多出去做些事。我认为向他们展示一个强大的女性形象，拥有自己的生活是非常重要的，为自己而活同样重要。这很难，依然不容易，我不总是享受这个过程的，但有丈夫的支持非常重要。如果没有他的支持，我不认为我能完全投入其中。我生来内向，这一切对我来说是陌生的。没人知道我的声音，我平时也不怎么说话。即使是做这次采访，对我来说也是很新鲜的体验。随着时间推移，我开始对自己感到更加自信，也更有安全感了。
